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Practicar algunas técnicas que ayuden a eliminar o disminuir las emociones negativas. Ejemplo: confrontación de pensamientos negativos, relajación, manejo de respiración, etc. Hacer lo necesario para solucionar la situación. Si tiene solución, aceptarla y cambiar la actitud ante ella.
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Si tiene solución, aceptarla y cambiar la actitud ante ella. Aprender a vivir el presente. Pensar siempre que se está en el aquí y en el ahora. Explicación: Aprender a regular y expresar las emociones se considera un indicador de madurez y equilibrio que tiene efectos positivos sobre las relaciones interpersonales
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hace 7 años