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verduras, frutas, y menos grasa
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¿Cuáles son las recomendaciones alimentarias?
Se entiende por recomendación nutricional la cantidad de un nutriente determinado capaz de facilitar un normal funcionamiento del metabolismo del ser humano en casi la totalidad de una población. Las recomendaciones tienen fines prácticos y un enfoque meramente poblacional.
Consumir 3 tiempos de comida completos al día; que incluya alimentos variados como: frijoles, arroz, tortilla, huevo, carne, pollo, pescado, queso, verduras y fruta, de acuerdo a lo establecido en el Guía de Recomendaciones Nutricionales
espero te sirva saludo
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