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Para mantener una salud adecuada principalmente debemos querernos a nosotros mismos,ya que somos quienes decidimos que tipo de vida queremos llevar.Luego de hacer ellos debenis alimentarnos de manera saludable es decir llevar una dieta con respecto a nuestro peso, estatura y metabolismo debemos seguir a pie las indicaciones dadas por un profesional,ya que automedicarse o crear su propia dieta no es factible porque se desconoces el estado actual del cuerpo, procura mantener un balance de tu vida y de tus horarios,es importante que tengas horarios establecidos para determinada actividad,por ejemplo no puedes desayunar a las 2pm ya que tu cuerpo reacciona al hambre que llevas aguantando mientras duermes por último pero no menos importante ejercitarse es vital para que tu cuerpo se mantenga saludable y fuerte, No debes holgazanear ya que tu cuerpo se acostumbra a estar en un estado de que no se agite y en circunstancias peligrosas no podrás reaccionar y durar mucho tiempo