Question

tips para mantener la Salud Mental​

Answer 1

Respuesta:Planifica tu día. ...

Mantén una dieta saludable. ...

Mantén tus horarios de sueño estructurados. ...

Realiza ejercicio. ...

Cuídate. ...

Realiza actividades de ocio. ...

DES-infórmate. ...

Iniciate en la práctica de relajación o mindfulness.

Aprovecha el tiempo en tu familia habla con ellos y lleva una buena relacion

Explicación:

Mantener una actitud positiva: Es importante tratar de tener una perspectiva positiva. ...

Practicar la gratitud (sea agradecido): Esto significa estar agradecido por las cosas buenas de su vida. ...

Cuidar su salud física: Su salud física y mental están conectadas.

Answer 2

Explicación:

1. Mantente activo

2. Descansa

3. Come bien

4. Haz vida social

5. Diviértete

6. Gestiona tus pensamientos

7. Comunícate

8. Relájate

9. Ponte objetivos

10. Busca ayuda