¿Qué es el autocuidado y que importancia tienen para nosotros?
Respuestas
El “autocuidado” se puede definir como la actitud y aptitud para realizar de forma voluntaria y sistemática actividades dirigidas a conservar la salud y prevenir enfermedades, y la importancia que tiene para nosotros es para tener una mejor salud, tener un bienestar y calidad de vida.
Explicación: UNA BUENA NUTRICION ENTENDIDA EN TERMINOS DE CALIDAD, CANTIDAD Y OPORTUNIDAD. PROTEINAS, FIBRAS, GRASAS, MINERALES, HIDRATOS DE CARBONO Y VITAMINAS.EJERCICIO FISICO APROPIADO A LAS CONDICIONES VITALES Y CON LA PERIOCIDAD SUFICIENTE, MINIMO TRES VECES POR SEMANA.SEGURIDAD Y SUPERVIVENCIA.RESPIRACION CONSCIENTE Y DELIBERADAACTITUD MENTAL POSITIVA, RECEPTIVA Y PROACTIVA.CONSERVAR UN ALTO NIVEL DE AUTOESTIMA, AUTORESPETO Y CONSIDERACION.
ESPERO QUE TE AYUDE