Question

en trabajos de resistencia ¿qué porcentaje de intensidad es el más adecuado para el mantenimiento físico y la salud?​

Answer 1

Respuesta:

Entonces se calificaría el ejercicio ligero (básico o de rehabilitación) alcanzar de un 50 a un 60% de la frecuencia cardíaca máxima; moderado (para mantenimiento físico y salud) de un 60 a un 70%; e intenso de un 70 a un 80 % (para mejorar la condición física de personas en forma y para pérdida de peso).