3. Reflexiona sobre las siguientes preguntas: • ¿Por qué son importantes las emociones positivas y negativas para el bienestar emocional? • ¿Cómo se complementan ambos tipos de emociones? • ¿Qué son las fortalezas? ¿Cómo contribuyen al bienestar emocional? • ¿Cuáles son las fortalezas vinculadas al bienestar? • ¿Cuáles son las situaciones que contribuyen a fortalecer el bienestar emocional? • ¿Por qué son importantes las fortalezas de la humildad y el optimismo?
Respuestas
Respuesta:
¿Por qué son importantes las emociones positivas y negativas para el bienestar emocional?
En lugar de estrechar nuestra mente como lo hacen las emociones negativas, las emociones positivas afectan a nuestro cerebro y aumentan nuestra conciencia, atención y memoria. Nos ayudan a absorber más información, tener varias ideas en mente al mismo tiempo y comprender la relación que existe entre diferentes ideas.
¿Cómo se complementan ambos tipos de emociones?
Ambos se complementan porque uno no existiría ni se pudiera desarrollar sin la ayuda del otro. Por ejemplo, se sabe que las emociones negativas sirven de defensa y las positivas como protección. Sin las emociones negativas no tendríamos un bienestar emocional de defensa y sin las positivas no tendríamos protección
¿Qué son las fortalezas?
Fortalezas: aquellos rasgos que nos hacen destacar, nuestros puntos fuertes. Debilidades: las características que nos impiden lograr nuestras metas
¿Cómo contribuyen al bienestar emocional?
Así, las fortalezas trascendentales generan emociones positivas, favorecen la promoción de la salud, dotan de sentido a la vida (reduciendo el vacío), permiten mantener relaciones más profundas, reducen las conductas antisociales (como la ansiedad y la depresión), otorgan perspectiva y esperanza, etc.
¿Cuáles son las fortalezas vinculadas al bienestar?
Las fortalezas contribuyen a nuestro desarrollo óptimo a lo largo de la vida y se consideran un concepto multidimensional. Las cinco fortalezas que se han encontrado más asociadas al bienestar son: amor, gratitud, esperanza, entusiasmo y curiosidad
¿Cuáles son las situaciones que contribuyen a fortalecer el bienestar emocikonal?
Respetar las decisiones de otras personas.
Dormir bien y descansar por los menos 8 horas en la noche.
Alimentarse de manera adecuada.
Tener una buena autoestima.
Tener Empatia.
Cuidar nuestra salud y realizar ejercicio.
¿Por qué son importantes las fortalezas de la humildad y el optimismo?
Respuesta. El optimismo es una perspectiva positiva y esperanzada del futuro, de sí mismo y del mundo que lo rodea. Es una parte clave de la resistencia , o resiliencia, la fortaleza interior que le ayuda a atravesar momentos difíciles. Por definición, el optimismo le ayuda a ver, sentir y pensar en forma positiva
Explicación:
espero les ayude