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Holiii. ^-^
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Caminar. Una de las formas más sencillas de ejercitarse en el día a día es a base de andar. Seguir un ritmo suave eleva el ritmo aproximadamente al 50 % de la frecuencia cardíaca máxima, que suele rondar las 200 pulsaciones, de modo que se alcanzarían unos 90-100 latidos cada 60 segundos.
90×3= 270pulsos×3minutos 100×3= 300pulsos×3minutos.
(Espero y te sirva -w-)
esmorenou:
solo necesito el pulso porfa:)
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