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Debe aportarte suficiente energía para seguir el día a día a demás de mantenerte bien nutrido, se deben de combinar 3 grupos muy importantes que pueden apreciarse en "el plato del bien comer" que consiste en frutas y verduras que te aporten vitaminas y minerales. Cereales y tubérculos para tener sufucuente energía. Alimentos de origen animal y leguminosas que te ayuden a crecer y reparar músculos.
eso sería equilibrada, los 3 grupos.
suficiente que cubra necesidades según tu cuerpo (altura, sexo, actividad física y estado fisiológico)
Suerte :)
eso sería equilibrada, los 3 grupos.
suficiente que cubra necesidades según tu cuerpo (altura, sexo, actividad física y estado fisiológico)
Suerte :)
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?que significa que una dieta debe ser sufisiente
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