Question

Escribe en tu cuaderno

todos los alimentos que

consumes en un día

(incluyendo los vasos

de agua que tomas al día).

1.- ¿Estoy incluyendo en mi

alimentación alimentos de

todos los grupos del plato

del comer?

2.-¿Estoy respetando el

equilibrio en cuanto al

consumo de alimentos que

marca el

plato del bue comer?

3.-¿Hay algún alimento que

deba dejar de consumir o

consumirlo en menor

cantidad

porque es alto en azucares

o grasas?​

Answer 1

Alimentos que consumo día a día

Frutas, verduras, alimentos procesados, carnes procesadas ( jamón o tocino), 6 vasos de agua al día.

1.¿Estoy incluyendo en mi alimentación alimentos de todos los grupos del plato del buen comer?

Si, diario trato de incluir alimentos del plato del buen comer.

2.¿Estoy respetando el equilibrio en cuanto al consumo de alimentos que marca el plato del buen comer?

Casi siempre lo hago.

3. ¿Hay algún alimento que deba dejar de consumir o consumirlo en menor cantidad que por qué es alto en azúcares o grasas?

Si, por ejemplo el refresco es algo que debo dejar de consumir constantemente o dejarlo de consumir.