Question

Que es más importante, la resistencia aeróbica o la anaeróbica, (por qué?)

Answer 1

Respuesta:

Fortalecimiento de los huesos: los ejercicios anaeróbicos de resistencia son clave para el fortalecimiento de los huesos, por eso es importante practicarlos tras la menopausia, pues ayudan a prevenir la osteoporosis. Prevención de la artrosis: los músculos fortalecidos protegen mejor las articulaciones