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Alimentos que causan acidez. ¡Evítalos!
El ardor o acidez de estómago es una molestia muy incómoda, pero común, que se puede experimentar después de comer.
Las causas principales de este malestar suelen ser las comidas copiosas y los alimentos ácidos o picantes, aunque también hay otros factores de riesgo, como los nervios, el estrés o el sobrepeso. De hecho, son varios los alimentos que causan acidez y que muchas veces se desconocen.
Por eso, en este artículo queremos ayudarte a evitar el ardor de estómago con algunos consejos generales, además de proporcionarte un listado de ingredientes que conviene evitar. De esta forma, podrás establecer tu propia dieta para la acidez.
Estos son los alimentos que causan acidez. ¡Mantenlos a raya!
Todos los alimentos que pueden producirte acidez estomacal tienen una cosa en común: aumentan los niveles de ácido en el estómago, algo que puede provocar hiperacidez, produciendo así una sensación de acidez en la boca del estómago. Para evitarlo, mantén los siguientes ingredientes a raya en tu dieta:
Alimentos y frutas cítricas
Todos los alimentos que posean algún componente ácido, como las naranjas, los limones, las mandarinas o el kiwi, aumentan la producción de ácido estomacal, por lo que lo mejor es no abusar de ellos.
Ingredientes picantes
Las cebollas, el pimiento, el ajo o cualquier alimento de estas características, pueden producir también ardor o acidez de estómago debido a su fuerte sabor.
Alimentos fritos
Las frituras y la comida rápida suele llevar grandes cantidades de grasa, por lo que, además de no ser sanas para el organismo, dificulta el proceso digestivo, generando en muchas ocasiones acidez, reflujo y pesadez estomacal.
Explicación:
Espero que te ayude me das coronita plis
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