Question

explicar la importancia de la hidratacion antes ,durante y después se la actividad fisica
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Answer 1

Antes de la actividad física: Hace falta tomar agua para mantenerse hidratado/a y evitar la deshidratación.

Después de la actividad física: Igual hace falta para rehidratarse en caso de que se haya hecho mucha actividad.

Answer 2

Respuesta:

la verdad te ayuda a no desidratarte y tú cuerpo como tú cuerpo está haciendo ejercicio ( ͝° ͜ʖ͡°)ᕤ

pues te ayuda a qué no te desmayes por desidratacion o también para que tú cuerpo este idratado y no te cueste mucho hacer física

Explicación:

espero que te ayude ( ◜‿◝ )♡