5 rutinas para hacer en la mañana y en la noche
ayuda
doy corona y puntos
no respondan loqueras si no ni hay corona
Caritho163:
hola
Respuestas
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Rutina de la mañana:
Correr o caminar en el lugar.
Sentadillas.
Estocadas.
Glúteos y gemelos.
Abdominales.
Rutina de la noche:
Estiramientos de extremidades y tronco.
Expande el pecho.
Abre tu respiración.
La postura de la tortuga.
Torsiones relajantes.
Explicación: Espero ayudarte ヾ(^▽^*)))
Dame coronita plis *★,°*:.☆o(*°▽°*)o/$:*.°★* 。
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