Question

5 rutinas para hacer en la mañana y en la noche



ayuda
doy corona y puntos
no respondan loqueras si no ni hay corona ​

Answer 1

Respuesta:

Rutina de la mañana:

Correr o caminar en el lugar.  

Sentadillas.  

Estocadas.  

Glúteos y gemelos.

Abdominales.

Rutina de la noche:

Estiramientos de extremidades y tronco.  

Expande el pecho.  

Abre tu respiración.

La postura de la tortuga.

Torsiones relajantes.

Explicación: Espero ayudarte ヾ(^▽^*)))

Dame coronita plis *★,°*:.☆o(*°▽°*)o/$:*.°★* 。