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Los cuidados requeridos en tiempos de pandemia deben estar enfocados en:
- Uso del tapabocas.
- Lavarse las manos con jabón.
- Mantener una higiene corporal.
- Mantener una distanciamiento de por lo menos dos metros cuando estemos fuera de casa.
- Mantener una alimentación balanceada.
- Incorporar en la dieta alimentos que contengan: hierro, zinc, magnesio, vitaminas A, B, C, D, E.
- Mantener una actividad física.
- Bajar los niveles de estrés.
- Consumir frutas y verduras.
- Dormir las horas necesarias, es decir, tener sueño reparador.
Adjuntos:
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