1°que es la salud?
2°que son las leguminosas
3°que vitaminas nos aportan las leguminosas?
4°que minerales nos aportan las leguminosas
5°que beneficios nos dan las leguminosas
Respuestas
Respuesta:
1° la salud es el bienestar propio tanto física como mentalmente.
2°es un grupo de alimentos casi siempre conformado por semillas.
3°Son fuente importante de minerales y vitaminas, entre éstas destacan las del complejo B (riboflavina, tiamina, niacina, piridoxina y ácido fólico). Fósforo, cobre, hierro, calcio y magnesio son los minerales más abundantes en leguminosas.
4°aportan vitaminas del grupo B (tiamina, niacina, B6 y ácido fólico), y minerales como calcio, magnesio, potasio, cinc, fósforo y hierro. Excepto la soja y el cacahuete, las legumbres contienen poca grasa, en torno a un 3%, de la que la mayor parte son ácidos grasos poliinsaturados y monoinsaturados.
5°Tienen un alto contenido en fibra, lo que es fundamental para una óptima digestión. Además, reduce el colesterol y promueve el control de la glucosa. 2. Son una buena fuente de proteínas de origen vegetal, muy importantes para los vegetarianos y veganos.
Explicación:
ya viene explicado espero te ayude :)
Respuesta:
la salud es nuestro bienestar es lo que yo se