1. Lee y observa
Danza tradicional o folklórica
La danza tradicional hace referencia a las creencias, práctica y costumbres que son tradicionales de
un pueblo o cultura.
Ejemplos de bailes típicos por regiones
De la Costa: la Marimba, La Polka Montubia.
De la Sierra: San Juanito, Pasillo, Pasacalle, Mamá Negra, Diablada Pillareña, Carnaval de
Guaranda.
Del Oriente: Tushuy Sacha Manda, Yawi, Sicuanga.
De Galápagos: la música de Galápagos es la misma que la del resto del país.
Técnicas de relajación
Para poner en práctica las técnicas de relajación debes tener un espacio adecuado en el que no tengas
distracciones ni interrupciones durante, por lo menos, unos 30 minutos al día. Esto te ayudará a evitar
contracturas musculares provocadas por el estrés, relajarte y a aclarar tus ideas.
Puedes usar música suave si lo consideras necesario.
a. Relajación autógena: Significa que viene de tu interior. Imagina un entorno tranquilo y agradable donde
puedas concentrarte, relajar la respiración y experimentar diferentes sensaciones físicas, como relajar
brazos piernas.
b. Relajación muscular progresiva: Te concentras en tensar lentamente cada grupo muscular y, luego,
relajarlo. Comienzas por tensar y relajar los músculos de los dedos de los pies y continúas, gradualmente,
hacia arriba, hacia el cuello y la cabeza, o viceversa.
Contrae los músculos durante unos cinco segundos y, luego, relájalos durante 30 segundos, y repite el
ejercicio.
2. ACTIVIDADES PARA TU PORTAFOLIO (Evidencias)
Contesta las siguientes cuestiones de acuerdo con lo que leíste y observaste a) Une con líneas las respuestas correctas
Baile Montubio
Baila en parejas cogidos de las manos
realizando varios movimientos expresivos
Danza Moderna
Baila San Juanito utilizando ponchos,
sombreros y alpargatas .
Baile de la Sierra Las mujeres utilizan un vestido largo y
colorido con pañuelos al cuello.
b) Reflexiona y conversa en casa con un familiar y contesta:
¿Por qué es importante conocer nuestros bailes tradicionales?
¿Consideras que es importante mantener vivas nuestras tradiciones? , ¿Por qué?
¿Qué le añadirías o le quitarías a las fiestas tradicionales?
c) ¿Por qué es importante invertir en ejercicios de relajación, al menos, unos 30 minutos al día?
ayuda es para hoy una foto de Suga para animar .❤️(~ ̄³ ̄)~
Adjuntos:
kimisarao48:
No se, por lo mismo no contesté la pregunta, pero suga se ve hermoso
Respuestas
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3
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Danza tradicional y danza moderna
Respuesta dada por:
3
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weee vos tambien sos army☺
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