Question

1. Lee y observa

Danza tradicional o folklórica

La danza tradicional hace referencia a las creencias, práctica y costumbres que son tradicionales de

un pueblo o cultura.
Ejemplos de bailes típicos por regiones

 De la Costa: la Marimba, La Polka Montubia.

 De la Sierra: San Juanito, Pasillo, Pasacalle, Mamá Negra, Diablada Pillareña, Carnaval de

Guaranda.

 Del Oriente: Tushuy Sacha Manda, Yawi, Sicuanga.

 De Galápagos: la música de Galápagos es la misma que la del resto del país.

Técnicas de relajación

Para poner en práctica las técnicas de relajación debes tener un espacio adecuado en el que no tengas

distracciones ni interrupciones durante, por lo menos, unos 30 minutos al día. Esto te ayudará a evitar

contracturas musculares provocadas por el estrés, relajarte y a aclarar tus ideas.

Puedes usar música suave si lo consideras necesario.

a. Relajación autógena: Significa que viene de tu interior. Imagina un entorno tranquilo y agradable donde

puedas concentrarte, relajar la respiración y experimentar diferentes sensaciones físicas, como relajar

brazos piernas.

b. Relajación muscular progresiva: Te concentras en tensar lentamente cada grupo muscular y, luego,

relajarlo. Comienzas por tensar y relajar los músculos de los dedos de los pies y continúas, gradualmente,

hacia arriba, hacia el cuello y la cabeza, o viceversa.

Contrae los músculos durante unos cinco segundos y, luego, relájalos durante 30 segundos, y repite el

ejercicio.

2. ACTIVIDADES PARA TU PORTAFOLIO (Evidencias)

Contesta las siguientes cuestiones de acuerdo con lo que leíste y observaste a) Une con líneas las respuestas correctas


Baile Montubio
 Baila en parejas cogidos de las manos

realizando varios movimientos expresivos


Danza Moderna
 Baila San Juanito utilizando ponchos,

sombreros y alpargatas .


Baile de la Sierra  Las mujeres utilizan un vestido largo y
colorido con pañuelos al cuello.


b) Reflexiona y conversa en casa con un familiar y contesta:


 ¿Por qué es importante conocer nuestros bailes tradicionales?


 ¿Consideras que es importante mantener vivas nuestras tradiciones? , ¿Por qué?


 ¿Qué le añadirías o le quitarías a las fiestas tradicionales?


c) ¿Por qué es importante invertir en ejercicios de relajación, al menos, unos 30 minutos al día?
ayuda es para hoy una foto de Suga para animar .❤️(~￣³￣)~​

Answer 1

Respuesta:

Danza tradicional y danza moderna

Answer 2

Respuesta:

weee vos tambien sos army☺