Question

Qué almuerzo le aconsejarías a un jugador de vóley que a las 16 hs debe jugar una final? ¿Por qué?
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Answer 1

Respuesta: Intenta comer por lo menos tres a cuatro horas antes del partido, para aumentar las reservas de energía. Consume hidratos de carbono de bajo índice glucémico como avena, arroz integral, quinoa, pasta integral, pan artesano, para maximizar tu rendimiento.

Explicación:

creo que verduras porque son liberas y no se sentirá mal