que es un trabajo aerobico y uno anaerobico? dar ejemplos de cada uno aiuda plisss doy coronita-_-
Respuestas
Respuesta:
@andy *-*
Explicación:
A muchos de vosotros os sonarán estas dos palabras que a menudo se suelen utilizar en gimnasio, revistas y charlas deportivas. Los conceptos aeróbico y anaeróbico hacen referencia a la manera que tiene el organismo de obtener la energía: con necesidad de oxígeno (aeróbico) y sin necesidad de oxígeno (anaeróbico).
Respuesta:
Ejercicio aeróbico: son ejercicios de media o baja intensidad y de larga duración, donde el organismo necesita quemar hidratos y grasas para obtener energía y para ello necesita oxígeno.
EJEMPLOS:correr, nadar, ir en bici, caminar, etc.
Ejercicio anaeróbico: son ejercicios de alta intensidad y de poca duración. Aqui no se necesita oxígeno porque la energía proviene de fuentes inmediatas que no necesitan ser oxidadas por el oxígeno, como son el ATP muscular, la PC o fosfocreatina y la glucosa.
EJEMPLOS: Hacer pesas, carreras de velocidad y ejercicios que requieran gran esfuerzo en poco tiempo.