Question

medidas de prevención a la obesidad y el sobrepeso díganme respuestas bien o reportó​

Answer 1

Explicación:

• Limitar la ingesta de alimentos elevados en calorías.

• Distribuir los alimentos en 4 comidas y 2 colaciones.

• Moderar el tamaño de las porciones.

• Consumir frutas, verduras y legumbres.

• Disminuir el consumo de azúcar, sal y alcohol.

• Evitar el consumo de tabaco.

• Realizar 30 minutos de actividad física al día.