Question

LA ELONGACIÓN MUSCULAR SE DEBE REALIZAR ANTES DURANTE O DESPUÉS DE UNA ACTIVIDAD
FISICA? JUSTIQUESE SU RESPUESTA​

Answer 1

Respuesta:

las dos cosa ya que elongar antes te ayuda a que no te de calambre y despues de la actvidad para que no te duelan los musculos despues

Answer 2

Respuesta:

Antes y despues

Explicación:

la elongacion muscular puede ser ser realizada antes o después de hacer ejercicio ya que la elongación muscular sucede cuando el músculo se estira más de lo que puede soportar por sus características. Normalmente, aparece durante la práctica de una actividad física. Se puede producir tanto al principio, como durante o al final del ejercicio.