Question

cómo engordar rápido sanamente? para ganar masa muscular. denme ejemplos​

Answer 1

Respuesta:

Qué tomar para engordar?

Explicación:

Los siguientes alimentos ricos en nutrientes pueden ayudar a una persona a subir de peso de manera segura y efectiva.

Leche. ...

Batidos de proteínas. ...

Arroz. ...

Carnes rojas. ...

Nueces y mantequilla de nueces. ...

Pan integral. ...

Otros almidones. ...

Suplementos proteínicos.

etc.

Answer 2

Respuesta:

Con frutas vegetales, con tambien pan lentejas frijoles, etc