Question

debe registrar los datos de frecuencia cardiaca en cada uno de los trabajos moderado, fuerte e intenso​.

porfavor es para dentro de unos minutos

Answer 1

Respuesta:

- Ejercicio moderado, correr una zona tranquila

- Ejercicio fuerte, burpis ( consiste en ponerte en poción de ranita, bajar al suelo cono hacer planchas y dar un salto para arriba)

- Ejercicio intenso levantamiento de pesas (moderadamente, seria de 20 kilos a menos) o si no ascender de manera rápida (subir una escalera a velocidad)

Posdata :

Tu tienes que hacer esos ejercicios y medir tu frecuencia cardíaca, ahi te dejo los ejercicios más básicos que encontré

Como medir tu frecuencia cardíaca?

Pues es facil, antes de ejercicio deven poner dos de tus dedos en la parte de tu garganta y buscar unos latidos, haslo con ayuda de familia

Eso lo debes de hacer antes de los 3 ejercicio y al finalizar haces lo mismo

Ejemplo :

Correr una zona tranquila, frecuencia cardíaca (37 pulsada) - antes del ejercicio

- después del ejercicio (58 pulsada)

Espero a verte ayudado