Question

cómo puedo bajar de peso?

la verdad soy una persona que no come mal, ni siquiera me gustan los jugos y los refrescos. pero me gustaría saber que tipo de ejercicios ayudan a bajar más rápido de peso ​

Answer 1

Respuesta:

la verdad no sé pero hoy en día existen muchas apps sobre ejercicios que se adaptan a tu cuerpo o a lo que desees cambiar peroo tampoco es bueno dejar de comer ya que eso también te hace que engordes

Answer 2

Para quemar calorías a corto plazo el ejercicio aeróbico (correr, nadar, ir en bici, bailar, caminar…) es el mejor, pero a largo plazo, son mejores ejercicios para adelgazar rápido, los de tonificación muscular (pesas, gomas elásticas o máquinas de gimnasio).

Esperó que te sirva ^^

~Hanako-kun♢