1. Que es las postura corporal?
2. Que causas puede tener la mala postura?
3. Como podemos prevenir la mala postura?
4. Como debería ser una buena postura?
Respuestas
1- La postura corporal es la relación de las posiciones de todas las articulaciones del cuerpo y su correlación entre la situación de las extremidades con respecto al tronco y viceversa.
2- Pérdida de la Lordosis Cervical (rectificación de la curva del cuello)
Escoliosis (desviación lateral de la columna)
Hiperlordosis lumbar (mucha curva en la cintura)
3- Cambie frecuentemente su posición al estar sentado.
Haga caminatas breves alrededor de su oficina o casa.
Estire sus músculos suavemente de vez en cuando para ayudar a aliviar la tensión muscular.
4-Póngase de pie en forma derecha.
Mantenga sus hombros atrás.
Evite que su estómago sobresalga.
Coloque su peso principalmente en las puntas de tus pies.
Mantenga su cabeza erguida
Deje que sus brazos cuelguen naturalmente a los lados.
Respuesta:
1. es el modo en que una persona, animal o cosa está puesta es decir su poción
2. desviación lateral de la columna, mucha curva en la cintura, rectificación de la curva del cuello
3. el peso del cuerpo repartido en las dos piernas y las rodillas un poco flexionadas