Question

Que fortalece el sistema intervalico?
Qué posibilidades de entrenamiento nos facilita el sistema intervalico?
Ah quien va dirigido esta forma de entrenamiento?

Answer 1

Respuesta:

El entrenamiento interválico es un entrenamiento aeróbico en el cual la intensidad del ejercicio varía. Durante las sesiones se intercalan series o intervalos en los que la intensidad es más baja con otros intervalos en los que es más alta (intervalos de alta intensidad).

Explicación: