Question

qué estrategias utilizas para expresar tus emociones equilibradamente.

Answer 1

Respuesta

Las emociones varían conforme a la persona puesto que cada ser humano es diferente, sin embargo todos tenemos un limite y es necesario saber como controlar todo lo que sentimos y la manera en la que lo expresamos.

Algunas estrategias son:

Intentar no pensar en lo que te preocupa

Relajarte y respirar hondo  

Liberar la tensión por otras vías

Presionarte para tener pensamientos positivos

Intenta recordar tus virtudes y éxitos

Distrae tu atención hacia un asunto concreto.

Explicación:

Puesto que si recuerdas las cosas positivas, y que no todo siempre va a ser malo, aprendes a controlar todo equilibradamente, es cuestión de iniciativa.