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Las emociones varían conforme a la persona puesto que cada ser humano es diferente, sin embargo todos tenemos un limite y es necesario saber como controlar todo lo que sentimos y la manera en la que lo expresamos.
Algunas estrategias son:
Intentar no pensar en lo que te preocupa
Relajarte y respirar hondo
Liberar la tensión por otras vías
Presionarte para tener pensamientos positivos
Intenta recordar tus virtudes y éxitos
Distrae tu atención hacia un asunto concreto.
Explicación:
Puesto que si recuerdas las cosas positivas, y que no todo siempre va a ser malo, aprendes a controlar todo equilibradamente, es cuestión de iniciativa.
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