Question

5 ejercicios isométricos para tren superior porfavor ​

Answer 1

Respuesta: Los ejercicios isométricos son ejercicios corporales que implican una tensión muscular pero que no generan movimiento de contracción y extensión de los músculos. Este tipo de ejercicios consisten en activar un músculo o grupo de músculos mientras mantienes una postura concreta durante un tiempo específico.

Explicación:

1- Abdominales estáticos. ...

2- Plancha contralateral. ...

3- Elevaciones de cadera. ...

4- Plancha horizontal con antebrazos. ...

5- Sentadillas aéreas. ...

estas son las mas comunes corona please