Respuestas
Respuesta:
Mover la cabeza hacia un lado y tomar una mano con la otra, estirando al mismo tiempo cuello y brazo. Una mano toma el codo de la otra, que busca el omoplato opuesto. Unir las dos plantas de los pies, y aguantar la posición con las rodillas lo más cerca del piso posible. Sentado, estirar una pierna y flexionar la otra.
Explicación:
DAME CORONITA.. ESPERO QUE TE AYUDE
Respuesta: Generalmente dentro de una Entrada en Calor se distinguen dos partes. Una denominada “Entrada en Calor General” y otra “Entrada en Calor Específica”. En la Entrada en Calor Específica; se apunta a estimular la parte del aparato motriz que será activada directamente durante la parte principal de la sesión y básicamente en la General consiste; en acondicionar todo el cuerpo con un ejercicio .
Algunas de las cosas que se podrían hacer para conseguir una entrada de calor son las siguientes:
*Sentado, estirar una pierna y flexionar la otra.
*Buscar tocar la punta del pie estirado.
*Posarse en cuclillas e intentar aguantar la posición.
*Sentado, con una pierna extendida y la otra flexionada (pasando por arriba de la extendida) girar el cuerpo y buscar estirar hombros y piernas a la vez.
Espero que te sirva uwu
Explicación: