mis panas ayudenme tengo q entregar esto mañana
explicar las diferentes formas de prevención lesiones deportivas
Respuestas
Respuesta:lee el libro de 3 grado
Explicación:ciencias naturales
Respuesta:
Calentamiento para evitar lesiones: El calentamiento antes de comenzar a hacer ejercicio prepara al cuerpo, no sólo física sino también mentalmente.
Estiramientos para evitar lesiones: El estiramiento antes y después del ejercicio puede mejorar tu flexibilidad y evitar lesiones. Muchas de las lesiones deportivas más comunes se deben, en parte, a la falta de flexibilidad.
Usa el equipo correcto: Existen cientos de distintos modelos de zapatillas en el mercado y saber cuáles comprar puede resultar algo abrumador. Las mejores zapatillas son las que se adaptan a la forma de tus pies. Si no estás seguro si estás usando las zapatillas correctas para ti, es una buena idea llevarlas a una tienda especializada en deportes y pedir asesoramiento.
Técnica correcta: No tiene sentido esforzarse en hacer ejercicio si tienes una mala técnica, ya que esto es una forma casi infalible de terminar lesionado.
Conoce tus límites
Explicación: