Question

en que consiste el umbral en el entrenamiento?
dare coronita por fa es para hoy

Answer 1

Respuesta:

El umbral aeróbico es el punto en el que el nivel de lactato en sangre empieza a aumentar. La forma aeróbica de cada individuo determina la frecuencia cardíaca en el umbral aeróbico. ... Un umbral aeróbico más alto te permite entrenar a mayor intensidad sin que se acumule lactato en la sangre.

Answer 2

Respuesta:

Consiste en la intensidad de ejercicio o de trabajo físico por encima de la cual empieza a aumentar de forma progresiva la concentración de lactato en sangre, a la vez que la ventilación se intensifica también de una manera desproporcionada con respecto al oxígeno consumido.