Question

¿Por qué es importante conocer este test físico?



¿Qué importancia tiene reconocer mi capacidad física de resistencia para conservar mi salud?



¿Cómo esta información me ayuda a mejorar mi rutina de ejercicios habituales?



Como o con que tipo de ejercicios se puede mejorar Resistencia aeròbica? ​

Answer 1

Respuesta:

1-es importante porque nos ayuda a saber nuestra capacidad física de flexibilidad

2-para comprender mi relación con la actividad física habitual para la mejora de mi salud

3-me ayuda a realizar más ejercicio de flexibilidad o agregarlos a mi rutina de ejercicio,para poder mejorar mi capacidad física

4-

caminar o excursionismo.

Trotar o correr.

Montar en bicicleta.

Nadar.

Remar.

Patinar en línea.

Esquí a campo traviesa.

Ejercitarse en una máquina escaladora o elíptica.