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Respuesta:
Una dieta de carga de hidratos de carbono, también llamada dieta de carga de carbohidratos, es una estrategia para mejorar tu rendimiento atlético en eventos de resistencia al aumentar la cantidad de energía almacenada en los músculos.
Respuesta:
Realmente todo depende del tipo de fisiología que tenga la persona que quiera ingerir dichos carbohidratos, si eres una persona con un metabolismo muy lento, lo más recomendable es ingerir menos carbohidratos grasos y tratar de suplementarlos con otro tipo de alimentos, al contrario, si es el caso de una persona con metabolismo acelerado o que necesita ganar masa muscular, los carbohidratos, fibras y grasas serán de gran ayuda, siempre y cuando sean grasas buenas y con alto contenido nutricional.
Espero te sirva;)