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Cuando dormimos adecuadamente, el cuerpo se relaja y eso facilita la producción de melanina y serotonina. Estas hormonas contrarrestan los efectos de las hormonas del estrés (adrenalina y cortisol) y nos ayudan a ser mas felices y emocionalmente mas fuertes.
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•Dolores constantes de cabeza.
•Perdida de memoria.
•Mal humor.
•Perdida de peso.
•Perdida de cabello.
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