Question

¿Cuál es el tiempo adecuado para realizar un buen calentamiento?

Answer 1

Respuesta:

antes del ejercicio

Explicación:

ya que si lo haces después no servirá mucho porque hiciste fuerza

Answer 2

Respuesta:

Primero tienes que estirarte, los músculos de tus piernas y brazos, después trotar y seguido hacer el calentamiento, eso si antes del ejercicio o te dará un calambre  xd...

Explicación:

Espero te sirva :)