Asignatura: Salud
Autor: Puchcan
hace 4 años

TRES CARACTERISTICAS QUE DEBE TENER UN MENU SALUDABLE.

clcortez84: Proteínas. Son el componente principal de las células. La proteína animal se encuentra en carnes, leche y huevos.
Hidratos de carbono. Son la principal fuente de energía de los pequeños pues les facilita el aprendizaje y las...
Alimentos ricos en fibra. Se encuentran en la piel, cáscara o pulpa de las frutas y verduras.

Respuestas

Respuesta dada por: peque202094

Respuesta:

conpleta

equilibrada

suficiente

Explicación:

: debe aportar todos los nutrientes que necesita el organismo: hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas, minerales y agua.

: los nutrientes deben estar repartidos guardando una proporción entre sí. Así, los hidratos de carbono (CHO) han de suponer entre un 55 y un 60% de las kcal totales al día; las grasas, entre un 25 y un 30%; y las proteínas, entre un 12 y un 15%. Además hay que beber de 1,5 a 2 litros de agua al día.

: la cantidad de alimentos ha de ser la adecuada para mantener el peso dentro de los rangos de normalidad y, en los niños, lograr un crecimiento y desarrollo proporcional.

Espero te sirva:)

peque202094: completa*

Respuesta dada por: Sallozdn

Ya respondieron pero está un poco resumido.:)

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