Question

Debes realizar tres tipos de estiramiento para las piernas. ¿Cuáles hiciste? Le hacen algún beneficio a tu cuerpo estos estiramientos? ¿por qué?​

Answer 1

Respuesta:

1. siéntate pontuspiernas unidas luego estirate hasta alcanzar tus pies solo lo que tu puedas.

2.Burpees

3.Vela siéntate en el suelo luego acuéstate sube tus

piernas juntas.

Beneficio:estos estiramientos nos ayudan a calentar antes de hacer ejercicio si esque no calentamos podría haber una lesión o fractura al rato de hacer el ejercicio.

Answer 2

Respuesta:

Explicación:

Los tres beneficios básicos son: prepararnos para  

la actividad, recuperarnos de la fatiga y relajarnos.