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Mantén la calma si no respondes.
Inhala profundamente y exhala lentamente. Enfócate en tu patrón de respiración para calmarte rápidamente. ...
Intenta contar hasta 10 antes de responder. ...
Ve a dar un paseo o sal de la habitación por unos minutos si necesitas más de 10 segundos para calmarte.
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MatildeMAL:
y si soy una persona que se enoja fácil y violenta? :(
Respuesta dada por:
1
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leeles un cuento apoyalos calmalos
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