Question

10 ejercicios que ayuden al mejoramiento del acondicionamiento físico :))

Answer 1

Respuesta:

Sentadilla profunda. ...

Sentadilla más salto vertical. ...

Sentadilla con apoyo en las puntas de los pies. ...

Abdominal decúbito prono con piernas flexionadas. ...

Abdominal decúbito prono acabando con movimiento vertical. ...

Caída libre en pie.

Extensión con un brazo (unilateral).

Pistols o sentadilla a una pierna.

Flexión de pierna lado y lado

Press de pectoral y Fly de pectoral:

Explicación: