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Respuesta dada por:
4
ejercicios: polichinelas, saltos con rodilla arriba, saltos con la rodiilla hacia atras, abodominales camino elevando las piernas.
movimientos: abduccion, aduccion, flexion, extencion, rotaciones exernas y internas.
estiraientos: aductores y lumbares,cuadriceps, isquiotibiales, dorsales y biceps, pectorales y gemelos(estiramiento de muslos, pantorrillas, cuello, hombros, cintura, tobillos).
movimientos: abduccion, aduccion, flexion, extencion, rotaciones exernas y internas.
estiraientos: aductores y lumbares,cuadriceps, isquiotibiales, dorsales y biceps, pectorales y gemelos(estiramiento de muslos, pantorrillas, cuello, hombros, cintura, tobillos).
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