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Para recibir suficiente calcio y hierro con las comidas, hay que incluir en la mesa, al menos una vez a la semana, los alimentos que contienen las mayores dosis de estas sustancias. La Prensa ha abierto el acceso a todas las noticias sobre el coronavirus a usuarios registrados. Espero te ayude
Respuesta:
Mantener una dieta de alimentos crudos puede ser por momentos difícil, especialmente cuando se trata de obtener todos los nutrientes que tu cuerpo necesita para estar saludable. La mayoría de las persona optan por continuar con la dieta de alimentos crudos porque, a pesar de que puede ser por momentos algo retador, los beneficios positivos le ganan por mucho a los negativos. Sin embargo, cuando estás en una dieta de alimentos crudos, es muy importante asegurarte de que estás recibiendo la cantidad apropiada de todos los nutrientes que tu cuerpo necesita para estar saludable. El hierro es uno de esos nutrientes importantes que es crucial para tu salud y tu rendimiento óptimo. Muchas de las personas que tienen una dieta de alimentos crudos se preguntan en dónde pueden conseguir el suficiente hierro en los alimentos que pueden comer para poder mantener sus niveles de hierro en una tasa saludable. Aquí hay algunos pasos simples que las personas que llevan una dieta de alimentos crudos pueden hacer para asegurarse de obtener el suficiente hierro en sus dietas.
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