• Asignatura: Educ. Fisica
  • Autor: racillauriel64
  • hace 4 años
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cual seria una alimentacion correcta para hacer ejercicio

Kiyoshi80: Ingiere una comida o refrigerio que contenga carbohidratos entre dos y cuatro horas antes de hacer ejercicio. Procura ingerir entre 60 y 80 gramos de carbohidratos por hora durante las sesiones de ejercicio que duren más de una hora.
Kiyoshi80: y también+ hidratándose

Respuestas

Respuesta dada por: leni92
1

Respuesta:

Medidas de acción

Ingiere una comida o refrigerio que contenga carbohidratos entre dos y cuatro horas antes de hacer ejercicio. Procura ingerir entre 60 y 80 gramos de carbohidratos por hora durante las sesiones de ejercicio que duren más de una hora.

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