Respuestas
Respuesta dada por:
1
Respuesta:
Busca tu propia motivación y planifica tus actividades de acuerdo a tu condición física.
Solicita una valoración médica previa para conocer tu forma física antes de programar el ejercicio, especialmente si has padecido o padeces alguna enfermedad.
Explicación:
Busca tu propia motivación y planifica tus actividades de acuerdo a tu condición física.
Solicita una valoración médica previa para conocer tu forma física antes de programar el ejercicio, especialmente si has padecido o padeces alguna enfermedad.
Respuesta dada por:
2
Respuesta:
correr por periodos, caminar diariamente unos 30 min , hacer ejercicios de estiramiento como extender tus dos manos hacia las puntas Delos pies, tener un momento de descanso y ahacer meditación
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