Question

significado de flexibilidad y de elongación, marcar las diferencias y los beneficios de cada uno. porfavor

Answer 1

Respuesta:

Es muy importante diferenciarlo con un concepto que se utiliza con frecuencia: la elongación, que es la facultad de un tejido para aumentar su longitud cuando se ve sometido a una fuerza, sin perder sus propiedades una vez que cesa ésta. La flexibilidad es una cualidad muy importante para la salud y el deporte

beneficios

Aumenta gradualmente la frecuencia cardiaca

Eleva la temperatura muscular

Lubrica las articulaciones, previniendo daños

Logra mayor rendimiento, fuerza y resistencia física

Mayor ventilación pulmonar

Disminuye el cansancio

Mejor disposición psicológica al esfuerzo

Explicación: