Define las Lesiones más frecuentes de las actividades físicas y deportivas su atención y prevención A. Contusiones B. Cortaduras C. Desgarres D. Esguinces E. Luxaciones F. Quemaduras
Respuestas
Respuesta dada por:
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Los esguinces
Descansar
Aplicar hielo por 20 minutos cada dia
Tomar medicamento para el dolor si es necesario
Inmovilización. Inmovilizará la articulación del pulgar con un vendaje, yeso o férula para permitir la curación del ligamento lesionado
Mantener la muñeca,el tobillo,rodilla o pulgar elevados para controlar la hinchazon.
Un esguince se puede prevenir usando calzado protector
hacer estiramiento y calentamiento antes de hacer actividad fisica evitar tacones altos
Espero que te sirva :)
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