Question

Define las Lesiones más frecuentes de las actividades físicas y deportivas su atención y prevención A. Contusiones B. Cortaduras C. Desgarres D. Esguinces E. Luxaciones F. Quemaduras

Answer 1

Los esguinces

Descansar

Aplicar hielo por 20 minutos cada dia

Tomar medicamento para el dolor si es necesario

Inmovilización. Inmovilizará la articulación del pulgar con un vendaje, yeso o férula para permitir la curación del ligamento lesionado

Mantener la muñeca,el tobillo,rodilla o pulgar elevados para controlar la hinchazon.

Un esguince se puede prevenir usando calzado protector

hacer estiramiento y calentamiento antes de hacer actividad fisica evitar tacones altos

Espero que te sirva :)