Es importante la correcta respiración durante la actividad física? En qué nos favorece?
KAROLITA456:
Respirar adecuadamente durante la ejecución de un ejercicio físico es fundamental. Durante la actividad física la demanda de oxígeno se incrementa y el cuerpo optimiza su funcionamiento para obtener el aire necesario, colaborando así con los movimientos respiratorios y favoreciendo el rendimiento deportivo.
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La respiración es uno de los puntos más importantes que se deben cuidar a la hora de practicar deporte, pues es lo que permite mejorar el rendimiento, y lograr objetivos. Respirar de manera adecuada es un proceso vital para realizar cualquier actividad física, ya que es clave para la obtención de energía.
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espero te ayude
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Brinda mayor fuerza y salud a los pulmones .
Con una buena repiracion se mejora la capacidad pumonar previniendo al organismo de enfermedades respiratorias. Ademas brinda mayor elasticidad a este organo, favoreciendo su resistencia ante el esfuerzo.
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