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La alegría tiene múltiples beneficios para nuestra salud, a nivel hormonal cuando nos sentimos alegres generamos un neurotransmisor llamado serotonina, que atenúa entre otras cosas nuestro estrés y nuestra ansiedad. Además la alegría aumenta nuestras defensas, se puede decir que una persona alegre es más saludable.
Explicación paso a paso:
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pues di lo que te hace feliz
Explicación paso a paso:
ejemplo : salir a jugar con tus amigos o hacer ejercicio
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