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1 Llevar una Vida activa. El sedentarismo solo trae inconvenientes para nuestro cuerpo. ...
2 Cuidar la alimentación. ...
3 Reducir la ingesta de grasas saturadas. ...
4 Comer más frutas y verduras. ...
5 No fumar. ...
6 Mantener un peso equilibrado.
7 Practica ejercicio regularmente
8 Hidratate
9 Aumenta el consumo de alimentos que contengan fibra
10 Duerme ocho horas diarias
espero que te ayudee xdme das corona
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