Asignatura: Salud
Autor: leonardogarciaalv
hace 4 años

¿Qué puedo hacer para poder dormirme temprano?

Respuestas

Respuesta dada por: saritapineda

Respuesta:

hacer actividades físicas

Explicación:

para que te canses y te de sueño

rosarioquintanamerca: Vaya a dormir a la misma hora cada noche, levántese a la misma hora cada mañana.
Evite las siestas después de las 3 p.m.
Manténgase alejado de la cafeína y el alcohol por la noche.
Evite la nicotina por completo.
Haga ejercicio con regularidad, pero evite hacerlo 2 a 3 horas antes de la hora de acostarse.

leonardogarciaalv: Muchas gracias lo intentare

rosarioquintanamerca: ok

Respuesta dada por: anaizrivero52

Respuesta:

tienes que hacer muchos ejercicios y dormir temprano

Explicación:

para si haver te duermes temprano

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