Question

10 consejos para mantenerse saludable

Answer 1

has ejercicio,practica uno o mas deportes,no hagas dieta solo perderas agua y no masa muscular solo come balanceado, evita la comida chatarra,trota 2 o 4 veces en la semana,hasle trabajo a todo el cuerpo no solo a la parte superior o inferior,el desayuno es la comida mas importante come equilibrado,sal con amigos y familia,come fruta evita la manzana es mala :p

Answer 2

1 REDUCIR LA INGESTA DE REFRESCOS
2 hacer ejercicio 30 mins. al di
3reducir las grasas en los aimentos
4 no fumar ni beber
5 beber dos litros de agua al dia
6 ir al medico cada 6 meses
7 hacer meditacios cada mes al menos
8 rutina de ejercicios aerobicos
9 tomar vitaminas
10 siempre ser positivo en todo